للحصول على حياة سليمة, يجب عليك أن تراع بـ نظامك اليومي. يمكنك أن تبادر بممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، تهدف إلى أكلات صحية. بالإضافة إلى ذلك , يفضل أن تحافظ على قسط من النوم كافياً للحفاظ �